冬瓜虾仁
一年一度的高考马上就要到了,家有考生的麻麻们不由自主会紧张起来,孩子能吃好吗?能睡好吗?能考好吗?十几年寒窗就看这一考了,紧张也是正常的。但千万不要焦虑,因为你一焦虑必然会影响孩子的情绪,还是跟平常一样最好了。今天咱们说说考生的“吃”。 的确有几个方面需要注意,家里的饮食结构不做大幅度改变,在孩子平常爱吃的那些菜上动心思,你想啊,如果太大幅度改变饮食,很有可能会引起孩子的各种不适,反而出现不好的结果。食物搭配要均衡合理,有荤有素有水果,肉类烹饪不要太重口味儿且在选择高蛋白易消化的肉类。尽可能不碰那些从来没有吃过的食物,也不要尝试着做新菜品,尽可能不点外卖,预防出现预想不到的差错。也就是说尽可能不要在“吃”这件事儿上给孩子制造麻烦。当然了,考试期间孩子的营养还是需要注意的,选择好消化易吸收且蛋白质含量高的食物,比如虾仁、瘦肉 、蛋类搭配时令蔬菜做出可口的饭菜吧。 虾仁和冬瓜,是一个无比清新的搭配,一点儿也不油腻营养价值还比较高,做法也非常简单,中餐吃晚餐吃都非常好。
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/7
点击查看大图
准备材料。一块冬瓜一碗虾仁,还可以用海米或者虾皮或者新鲜的虾来做这道菜。
-
步骤2/7
点击查看大图
冬瓜去皮切块,姜切片。
-
步骤3/7
点击查看大图
炒锅倒油,油热后下姜片炒香,姜是暖性的,跟冬瓜很搭配,煮冬瓜汤的时候也可以加几片姜。我们在做果蔬菜汁或者奶昔的时候也习惯加几片姜,能起来调和的作用。
-
步骤4/7
点击查看大图
下入冬瓜片翻炒。
-
步骤5/7
点击查看大图
之后放上虾仁,用盐和生抽调味。
-
步骤6/7
点击查看大图
稍煮即可出锅,根据口味儿,还可以加一点儿白胡椒粉和芝麻油。
-
最后一步
点击查看大图
冬瓜甜糯适口,虾仁很弹,非常好吃。这个搭配用来煮汤也非常好。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-05-24
冬瓜虾仁的相关分类
冬瓜虾仁的相关推荐
-
#中秋团圆食味#冬瓜虾仁豆腐汤
619437人看过 -
#打工人的健康餐#黄瓜炒虾仁
248069人看过 -
【宝宝食谱】冬瓜虾仁汤
46094人看过 -
#味达美星厨X小厨中秋团圆宴#名厨汁味冬瓜虾仁
119182人看过 -
冬瓜虾仁汤
17820人看过 -
【宝宝辅食】土豆鸡胸肉拌饭
438889人看过 -
超下饭的红烧茄子
132386739人看过 -
红烧冬瓜
52433870人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
5790833人看过 -
超美味的油焖大虾
21475348人看过 -
#做道懒人菜,轻松享假期#爽口黄秋葵
32338734人看过 -
一直吃一直爽的糖醋排骨
73205840人看过