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三文鱼南瓜黄花减脂餐

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不是沙拉， 也不是美食，健身减脂餐，别问就这点调料了，减脂餐少油盐，烹调方法基本水煮，煎制过程基本无油，自己掂量口感，一般不会太美味，完美主义者绕道，讲究口感你就猛着下料，沙拉酱超市有，闭着眼都好吃，但是沙拉酱是用白醋加色拉油用打发呈现的乳化状态，自个掂量卡路里
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食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
三文鱼 一块
、
海盐 适量
、
南瓜 两片
、
生菜 适量
、
口蘑 4个
、
黄花菜 适量
、
秋葵 两个
、
黑胡椒 适量
、
柠檬汁 适量
、
蜂蜜 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-05-23

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