凉拌秋葵
夏天来啦是可以好好吃凉菜的季节~今天做了一道凉拌秋葵,秋葵有着素菜之王,绿色人参的美称,它们含有丰富的维生素A、胡萝卜素,以及维生素C、E等,有丰富的果胶、膳食纤维,护胃养胃,预防近视,护肤,减肥,补钙,增强抵抗力等等的食疗功效,那么它其实简单做起来也是非常美味的。
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/13
点击查看大图
先用清水把秋葵洗干净
-
步骤2/13
点击查看大图
准备调料汁,用小勺子来精确一下
-
步骤3/13
点击查看大图
调味汁全部添加完以后用勺子搅拌均
-
步骤4/13
点击查看大图
所有材料准备完毕
-
步骤5/13
点击查看大图
起锅烧一些开水,开水里加些盐油
-
步骤6/13
点击查看大图
将秋葵放开水里煮2分
-
步骤7/13
点击查看大图
捞起来,去蒂
-
步骤8/13
点击查看大图
准备好拌的调料,将蒜末和调味汁混合,准备淋调味料
-
步骤9/13
点击查看大图
淋上调味料
-
步骤10/13
点击查看大图
喜欢吃辣的可以加些小米辣
-
步骤11/13
点击查看大图
起锅,烧些热油
-
步骤12/13
点击查看大图
油烧开后,淋到拌好的秋葵表面
-
最后一步
点击查看大图
装盘,开吃啦
1.喜欢的话也可以把秋葵切段,刨开切条,都行。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-05-22
凉拌秋葵的其他做法
-
1、减脂菜——凉拌秋葵
-
#幸福的味道#日式凉拌秋葵
-
#零腹担吃夜宵#凉拌秋葵木耳
-
#刘畊宏女孩减脂饮食#连吃三天都吃不腻的凉拌秋葵
-
开胃菜:凉拌秋葵!#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#
-
#我为奥运出食力#夏日清爽凉拌秋葵
凉拌秋葵的相关分类
凉拌秋葵的相关推荐
-
专治没胃口!柠檬手撕鸡~酸辣过瘾巨好吃
10188702人看过 -
家常可乐鸡翅#憋在家里吃什么#
26702608人看过 -
糖醋排骨~超简单、零失败
1160666人看过 -
保留最佳营养就是凉拌秋葵!
2135862人看过 -
好吃到飞起!豆腐这样做,米饭不够吃
18047159人看过 -
凉拌秋葵
318096人看过 -
凉拌秋葵条
123448人看过 -
凉拌秋葵
267180人看过 -
油泼秋葵#春季减肥,边吃边瘦#
1899328人看过 -
营养鲜嫩&秘制红烧鲈鱼
294698人看过 -
超嫩滑蒸蛋羹
140160人看过 -
#春天的鲜味#黑芝麻糊
115398人看过