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七天减脂餐Day6——黑椒鸡胸肉轻食杂蔬面

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都田酱

鹰嘴豆因其外形独特，类似鹰嘴故称为鹰嘴豆。鹰嘴豆是大自然赐予人类的珍品，吃它的好处是：补钙,富含Vc、Vb、蛋白质、粗纤维、硒、铬等，有“粗粮中的粗粮”之美誉。特别适合糖尿病、高血脂和减肥者。
营养分析 查看详情

8克
65克
78克

605
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
鸡胸肉 适量
、
都田杂粮蒸面 一块
、
西蓝花（生菜叶子） 适量
、
圣女果 适量
、
南瓜 适量
、
坚果（腰果） 适量
、
鹰嘴豆 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-05-22

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