菠萝芝香牛柳包饭

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天气越来越热，宝宝的胃口也越来越淡，要增加宝宝的食欲，做妈妈的就要花心思，最近上市很多香水菠萝真的很想买，但想到孩子吃了菠萝会肚子不舒服，那我就以假乱真，做个假菠萝饭吸引他。因为孩子都是喜欢颜值担当的小玩意，那我就干脆把它的正餐尽量做得卡通来增加他的食欲。

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26克
34克
110克

803
千卡

这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 配菜(中级)

米饭 1.5碗

、

牛柳 100克

、

洋葱半个

、

安佳芝士 6片

、

安佳黄油 20克

、

日本小青瓜 2根

、

盐 1克

、

黑胡椒粉 1克

、

酱油 5克

、

甜豆 10根

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
步骤：所有材料准备好1.提前煮熟大米饭
步骤2/14 点击查看大图
2.洋葱切粒，牛柳放黑胡椒粉加薄盐腌一下牛肉，切粒，
步骤3/14 点击查看大图
3.热油锅，锅里放安佳黄油融化，
步骤4/14 点击查看大图
4.先放牛柳切粒炒至半熟。我喜欢放安佳黄油，黄油特别香，因为安佳黄油的牛都是草鉰的，富含ＣＬＡ黄轭亚油酸比普通谷饲的多3倍，说到ＣＬＡ黄轭亚油酸，人体从食物中提取很少，随着儿童成长，要不断补充ＣＬＡ黄轭亚油酸才能满足他身体的需要，ＣＬＡ黄轭亚油酸可以合成四西酸与亚麻酸，这些营养对孩子的视力发育与大脑发育都是很重要的，并且ＣＬＡ黄轭亚油酸可以加速脂肪分解对身体是健康的，所以我随时在食物中加入安佳黄油给孩子增加营养。
步骤5/14 点击查看大图
5.再放入洋葱炒至断生
步骤6/14 点击查看大图
6.加入米饭混合炒到米粒粒分明，
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7.将炒好的牛柳饭整型成菠萝状
步骤8/14 点击查看大图
8.日本小青瓜削成蔳蔳的片状，
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9.安佳芝士切成与小青瓜宽度一样的条状，
步骤10/14 点击查看大图
与青瓜交织编成格子状安佳芝士可以说是家中常备，醇厚的奶味，入口即化，口感十分顺滑，平时早餐孩子都喜欢吃，放入米饭中，芝士与牛肉是非常搭味的，对于安佳它来自新西兰的牛乳还是比较放心的。每100克芝士里有17克的蛋白质含量，460毫克钙含量，营养成分还是满丰富的，用芝士来装饰米饭也是非常适合。
步骤11/14 点击查看大图
10.编好后，铺在牛柳饭上面，慢慢修整，令芝士与青瓜贴服米饭轮廊，把多余的切掉，
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11.将甜豆焯熟后装饰成菠萝的叶子
步骤13/14 点击查看大图
一份造型十分生动的'菠萝'就做好了，不但满足孩子想吃菠萝的愿望，这份米饭也超级有营养，
最后一步点击查看大图
牛肉有丰富的铁质，芝士有丰富的蛋白质与钙，黄油有丰富的亚麻酸，这份可爱的米饭真的可以增加食欲，米饭有了芝士相伴更加浓香，小朋友直呼太美味了！