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花蛤青菜面

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黄黄爱美食

家里有娃，周末也不能闲着，各种兴趣班把时间安排的满满的，上午去少年宫学琴，下午去国际学校学习外语，因为这样一句话：不能让孩子输在起跑线上，把老母亲忙的团团转。今天给小伙伴分享的这个早餐，是我们胶东海边人的家常做法，称之为一锅炖，将蔬菜、海鲜等食材和面条放在一起煮，面条吸收了汤汁，营养丰富，格外的香浓，这个快手早餐我家一周做三次，次次孩子都光盘。早餐这样吃，开胃好消化，不早起省时间，一锅不到10块钱，喜欢的试试吧。
营养分析 查看详情

1克
7克
6克

53
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
金龙鱼优+活性发酵空心挂面 一把
、
西红柿 一个
、
小油菜 50克
、
葱花 适量
、
花蛤 半碗
、
盐 一茶匙
、
料酒 适量
烹饪步骤
小贴士

1、记得花蛤一定要提前跑好泥沙，要不然面条没办法吃。 2、小油菜可以换成其他的青菜，最后放就可以了。 3、这款空心挂面采用特殊的发酵工艺，开胃易消化，老人孩子吃了都特别的好。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-05-19

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