酸奶果昔杯
在夏天，很多人喜欢果汁和奶昔，今天这款自制的酸奶果昔清爽又健康，而且超级超级快手，三五分钟就可以搞定啦！ 要做出一杯好奶昔，原料多是在水果、蔬菜、牛奶、酸奶，利用机器让所有的食材真正融为一体！有很多养生达人早餐都会来一杯自制的果昔，里面除了水果，也会加入一些蔬菜、坚果、即食谷物，甚至把健身的高蛋白粉也一起加进去，增加当中的蛋白质跟纤维素，好喝又很营养！ 只要动动手指，清爽美味即可拥有，每天来一杯自制酸奶果昔吧
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步骤1/10
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芒果去皮，切块；香蕉剥皮却块，然后冷冻待用。
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步骤2/10
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400克酸奶加80克芒果肉，放入破壁机中。
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步骤3/10
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打成细腻的酸奶芒果奶昔待用。
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步骤4/10
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400克酸奶加100克冷冻的香蕉放入破壁机中。
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步骤5/10
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打成细腻的酸奶香蕉奶昔待用。（在水果比例上，你可以根据自己的口味来调整。）
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步骤6/10
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新鲜猕猴桃或草莓切片，围着杯壁贴一圈。
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步骤7/10
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倒入酸奶芒果奶昔微微没过猕猴桃片。
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步骤8/10
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再倒入酸奶香蕉奶昔没过猕猴桃片。
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步骤9/10
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最后再加入一层酸奶芒果奶昔。
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最后一步
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撒上营养谷物或喜欢的坚果，喝下这满满一杯，精力充沛！我加的是谷兰诺拉水果谷物，搭配起来味道很棒
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-05-17
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