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虾仁番茄汁意面

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面条这样做,孩子连吃2碗,隔三差五吵着要吃! 孩子不喜欢吃饭是一个很大的难题,好多家长都担心孩子吃饭不好影响身体,总是想方设法给孩子做各种美食,喜欢吃什么就给吃什么!甚至给孩子买各种滋养补品,结果导致的是营养过剩,或者激素过多,导致孩子体重偏胖,发育过早!常说要想小儿安,三分饥与寒!一日三餐的果蔬主食,基本上就满足了孩子成长的需求。炖一些家常饭菜其实花个心思,小孩子就可能很喜欢吃。例如,做各式蔬菜肉类搭配均衡粗粮面食。我家闺女就爱黑椒牛肉意面。牛肉汤,做酱汁,黑椒牛肉意面很好吃,可是太麻烦了!今天推荐一款,虾仁青豆番茄汁意面!做法简单,营养丰富,大人,小孩子都喜欢吃,挑食的闺女,一下子来了两碗,不喜欢吃的虾,青豆都吃的干干净净。 虾仁番茄汁意面 我家经常是煮汤面配菜,臊子面,油泼面,蒸面,吃法很多,可是以面条为主食,如果营养搭配不好,量没控制好,会容易导致身体发胖!小孩子正长身体,多食面食容易发胖。民间有句俗语:横着长了,竖着长就慢了!也就是发胖了,就影响孩子长高!今天推荐大家吃虾仁番茄汁意面。意面是用面粉加鸡蛋制作的,番茄意面的热量低,油脂低,配合丰富的蔬菜,例如虾仁,青豆,自制番茄酱,豆腐,青椒等,营养搭配均匀,口味好,大人小孩都喜欢,吃了也不容易发胖。闺女和他爸爸吃完了,没够吃,闺女又去厨房给又去做了!一会就给自己做了一小份,像模像样的。
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10~30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2019-05-16

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