无油减肥番茄巴沙鱼汤的做法

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无油减肥番茄巴沙鱼汤

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减肥也要吃营养的早餐鸭！

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

黑胡椒 1克

、

番茄 1个

、

巴沙鱼半份

、

金针菇一小把

、

土豆半个

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
前一晚腌制巴沙鱼：巴沙鱼切段加入淀粉、料酒、酱油、胡椒粉腌制
步骤2/4 点击查看大图
锅中放入少许水（薄薄一锅底），放入西红柿煮烂，然后加水煮沸，放入土豆块、金针菇，放入少许盐、生抽，煮！
步骤3/4 点击查看大图
煮约5分钟放入巴沙鱼，在煮5分钟
最后一步点击查看大图
盛出，完成！

步骤4/4

展开全部4个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-05-16

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