好吃的炒饭
偶然用没用了的蒜台炒的饭，炒那么多，都吃没了，好吃的没话说
10克
28克
116克
629
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/4
蒜苔切指甲长的小段，胡萝卜切小丁，准备葱花
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步骤2/4
锅烧油，热了以后打一颗鸡蛋进入搅搅，不要让它成太大的块（我喜欢将鸡蛋直接打进去，不用打散）。鸡蛋刚刚熟就取出备用，不要炒老了。
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步骤3/4
把切好的蒜苔，胡萝卜，放进余下的油里翻炒，同时放入少量葱花，等蒜苔炒出虎皮状放入米饭
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最后一步
将海鲜酱油淋在成块的米饭上，这样米饭容易散开，至于放多少酱油，那就看你口重还是轻了，口重就多放些，不用放盐，临出锅时放入剩余的葱花，再放些耗油，关火翻炒均匀即可。美味到停不下来
想吃豪华版的还可以放虾仁丁，香肠丁，鱼丸丁，想放啥放啥，因为有蒜苔这个灵魂在，都好吃。但是蒜苔一定要多炒会，蒜苔表皮冒油泡泡最佳
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-05-13
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