山药饼
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山药大量上市,一定要买来吃吃,如果您不喜欢炒着吃,煲汤吃,试试山药的最新吃法,烙成山药小饼吧,漂亮的颜色,软嫩的口感,让家里的小朋友们爱上吃山药吧,山药的营养价值很高,具有健脾益胃、助消化,益肺止咳,山药的热量较低非常适合减肥人群作为粗粮代替主食食用呢。小伙伴们准备好食材,来学一学老人孩子都爱吃的山药饼吧。
营养分析
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45克
74克
302克
1770
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/17
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戴上手套给铁棍山药去皮,为什么要强调戴手套,因为手上粘到了山药汁真的会很痒。
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步骤2/17
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去皮后的山药放在蒸锅的盖帘上,锅里添加足够的水,大火烧开后转中火蒸15分钟左右,用筷子能轻松扎透山药就是蒸熟了。
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步骤3/17
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把蒸熟后的山药放入大碗里,压成山药泥后,放入白糖混合均匀。
步骤4/17
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发布于 2019-05-11
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