臻米 薏米绿豆祛湿清热汤
立夏过了，气温越来越高，人们在高温环境工作的人出汗多，水液损失很大，钾的流失最多，体内的电解质平衡遭到破坏。用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。 薏米也叫薏仁米或薏仁，是属于淡渗利湿的药物，它可以利水消肿、健脾并且还有通便的作用，在中药当中薏米它还有一定的清热解毒作用，它可以治疗肺脓肿、止咳、胸痛。 今天我们用绿豆和薏米一起煮汤，根据用餐人数来添加水量即可，祛湿清热，一家人一起健康度过炎炎夏日。
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步骤1/8
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绿豆，薏米洗净。
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步骤2/8
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提前浸泡四小时。
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步骤3/8
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加清水(不超过max线)一起放入臻米脱糖饭煲中。
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步骤4/8
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在电子显示屏上触摸选择汤粥键，坐等50分钟。
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步骤5/8
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提示音响，大显示屏出现66，我们的绿豆薏米汤就好了。
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步骤6/8
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盛一碗，祛湿清热。
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步骤7/8
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喜甜可以加冰糖。
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最后一步
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臻米，让我们的生活更健康！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-05-10
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