杂粮饭
最近和妈妈爱上了健身，喜欢吃杂粮！玉米、山药、红薯轮流吃，就连米饭都换成了杂粮。粗粮的GI值较低，有利于控制血糖上升，纤维多饱腹感强，更利于减脂增肌人群食用噢！ 煮米饭我是有神器的-臻米脱糖电饭煲！蒸出的米饭粒粒分明、越嚼越香！类似于传统的甑子蒸饭，前17分钟高温沸煮的米饭，通过米汤分离技术，降低了淀粉含量，低糖更健康！大爱！
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步骤1/12
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杂粮洗净，净泡半小时左右
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再用水冲两遍，右边的甑子跟传统的木头桶类似。
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先把内胆安装好
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再把甑子放入
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倒入杂粮
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加适量清水
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水量不要超过米的一厘米就好了
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开启煮饭模式，默认是22分钟，时间可调
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步骤9/12
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好香啊，粒粒分明！
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步骤10/12
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忍不住吃几口
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步骤11/12
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喷喷香的米饭，粒粒分明，超好吃
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最后一步
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低糖健康，饱腹感极强
1、在米饭里加入一点粗粮，低卡又健康！
2、这款电饭煲是臻米脱糖电饭煲，前期17分钟的高温沸煮的米饭，将大米表面的淀粉溶于米汤中，低糖更健康！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-05-09
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