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轻食餐之全麦培根蔬菜卷

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碎碎轻食刻_

今天教大家做一款超简单轻食全麦卷饼，搭配各色蔬菜，培根及鸡蛋，营养全面又美味，10分钟就可以搞定 卷饼中包含的蔬菜大家可以自由搭配，菜谱中的蔬菜仅供参考，可以帮你轻松清空冰箱中生于的青菜，还可以让你吃的很健康，一举两得，还在犹豫什么，赶紧动手做起来吧~ 全麦蔬菜卷营养供给成分如下： 1. 碳水：全麦饼 2. 膳食纤维：时蔬 3. 蛋白质：培根，鸡蛋
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
全麦饼 1张
、
生菜 2片
、
紫甘蓝 2片
、
小番茄 3个
、
胡萝卜 半根
、
培根 1片
、
鸡蛋 1个
、
盐/黑胡椒 适量
烹饪步骤
小贴士

本菜谱用量为两人份，请根据人数酌情加减。 总热量约为230卡/半卷

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-05-07

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