快手好吃的蛋炒饭
家里总是会剩一点米饭,蛋炒饭就是最美好的处理方法。随便加入自己喜欢的食材,都是一份营养美味的早餐,加份牛奶,早餐的营养足够了。
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步骤1/9
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锅里倒入油,油热后加入打散的鸡蛋液,炒熟后乘出备用。
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步骤2/9
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锅里加入猪油(也可以用玉米油,葵花籽油,只是猪油炒饭会很香)
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步骤3/9
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融化后的油内加入提前切好的蒜薹丁和火腿丁翻炒均匀
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步骤4/9
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加入隔夜饭,用铲子压碎,翻炒均匀
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步骤5/9
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这里我加了半勺蚝油,提鲜,也会让炒饭颜色好看。再加入适量食盐(我有时候会用食盐水,这样更容易炒匀)翻炒均匀
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步骤6/9
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加入提前炒好的鸡蛋翻炒
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步骤7/9
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所有食材翻炒均匀后就可以关火乘出
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步骤8/9
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我儿子喜欢番茄酱,我就加了点番茄酱在里面
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最后一步
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加一份牛奶,营养美味的快手早饭就搞定啦!
有人说猪油不好,会胖,其实猪油的营养还是很丰富的,吃点猪油有助于清理血管垃圾,只是凡事不易过量,这边吃了猪油那边还大量摄入其他油脂,不胖再怪控制好用量才是王道!
加入蒜薹,会让炒饭别具风味,好吃不腻,值得一试!
有人说10分钟做不完啊!我早上带孩子出门早,所有食材都是前一晚洗好切好保鲜膜或者保鲜盒密封好冰箱冷藏,只有鸡蛋是早上现炒的,10分钟真的够了!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-05-07
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