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坚果冰草沙拉的做法

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坚果冰草沙拉

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冰草的口感水灵、脆嫩、沁人心脾，冰草本身含有天然植物盐，吃起来有淡淡的咸，比较适合生食、凉拌。冰草富含氨基酸、抗酸化物质、还含有低钠盐，营养价值很高，不逊色于紫甘蓝、生菜一些公认的沙拉蔬菜，与果蔬、坚果搭配在一起，营养价值更丰富全面啦！

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

冰草 200g

、

每日坚果 1袋

、

小番茄 9个

、

沙拉汁 25ml

、

盐 2g

、

橄榄油几滴

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
准备食材。
步骤2/12 点击查看大图
首先将冰草用纯净水冲洗干净，放入大口器具中。
步骤3/12 点击查看大图
加入盐，泡10分钟，之后再用纯净水反复冲洗，捞出淋干水分。
步骤4/12 点击查看大图
小番茄洗干净，一切四备用。
步骤5/12 点击查看大图
将冰草放入盘中，加入沙拉汁。
步骤6/12 点击查看大图
再加入橄榄油。
步骤7/12 点击查看大图
拌均匀，准备好坚果。
步骤8/12 点击查看大图
把坚果打开倒入盘中即可。
步骤9/12 点击查看大图
健康又好吃的坚果冰草沙拉。
步骤10/12 点击查看大图
特别喜欢。
步骤11/12 点击查看大图
美味至极。
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夏天的最佳选择，越吃越瘦～

小贴士

冰草一定要洗干净，建议使用纯净水，或者凉白开水冲洗。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-05-05

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