蒜蓉秋葵
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秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便淋涩，产后乳汁稀少，月经不调等症。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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洗净切去蒂。
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步骤2/5
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大蒜切碎
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步骤3/5
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准备一锅开水
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步骤4/5
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放入适量的盐和油保持鲜嫩 ，锅中是芦笋，就是用同样的的方法来焯秋葵，焯3分钟左右。
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最后一步
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倒入适量生抽醋香油调味即可。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-05-03
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