牛油果香蕉奶昔
放了个小长假，该吃吃该喝喝，但对肥宅来说，这种小长假会选择呆在家里不出门，所以我要拯救他们的“懒癌”，做杯低脂美味的牛油果香蕉奶昔喝，在家轻松减掉脂肪，让他们感受自然的清新！ 唯美食与爱不可辜负，喜欢就学做起来吧！
23克
10克
44克
413
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/7
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首先准备三样食材：牛油果、香蕉和纯牛奶。
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步骤2/7
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香蕉去皮切成块，牛油果用刀子竖切一圈，然后扭转打开，把果核挖掉，切成块。
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步骤3/7
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把切好的香蕉、牛油果放入料理机里，再倒入牛奶。
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步骤4/7
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插上电，打成奶昔即可。
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步骤5/7
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一杯低脂美味的牛油果香蕉奶昔就完成了。
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步骤6/7
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就是这么简单！适合懒人制作的美食。
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最后一步
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每天早上来一杯，可以放上自己喜欢的果干和坚果，一个月保你甩掉大肥肉！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-05-02
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