九层塔黄豆红烧猪蹄(本帮家常菜做法)
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最近馋这口儿了, 家里做的干净,实惠,调料好,油少。 顺带补充一下胶原蛋白。 九层塔(香叶,罗勒的一种),是之前网上买的新鲜的,烘干后利于保存,方便日常入菜,增添风味。 这道菜的热量约200千卡/100克,属黄灯食物,可适量食用。
食材清单
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30~60分钟
| 切墩(初级)
猪蹄
1公斤
、
黄豆
80克
、
九层塔(干)
1把
、
鼎鼎鲜老抽
3勺
、
鼎鼎鲜135生抽
2勺
、
李锦记蚝油
2勺
、
冰糖
50克
、
八角
2~3个
、
桂皮
2~3块
、
花椒
10克
、
姜
7~8片
、
香叶
4~5片
、
陈皮
5~6片
、
老恒和料酒
2勺
、
广东米酒
1勺
、
盐
1勺
烹饪步骤
-
步骤1/8
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猪蹄洗净。最近喜欢在网上上买此类生鲜,方便、干净、实惠,品质有保障,物流也快。这次买的是双汇家的1公斤装。顺便配了点黄豆,猪蹄的最佳CP之一,补充些蛋白质,并增加裹腹感(说人话,就是容易吃饱又较低卡)。
-
步骤2/8
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滚水入锅,焯水,去沫除血水。
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步骤3/8
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再加几片姜片、料酒,去去腥。
步骤4/8

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发布于 2019-05-02
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