高颜值春游便当
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#高颜值便当盒 # #低卡轻食专家 ##儿童便当#某天给孩子准备的午餐便当,茄汁肉丸饭,煎鸡翅,三文鱼厚蛋烧,芦笋,草莓和圣女果,整整2层,孩子一个人全吃完了,还说同学们都超羡慕他,这妈妈牌便当盒看着太漂亮了。有时候我自己也会带饭,自己做的便当健康,低脂,搭配可以随心所欲,而且常常变化也不会觉得腻。热量可以控制,既能饱腹,也不会摄入超标,可以好好保持身材啦。拥有一个高颜值的Utillife便当盒,恨不得天天带午餐,心情都是美美的。春天来了,春游也很适合哦,密封很好,4小时保鲜让你放心吃。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/10
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先提前准备食物。鸡翅腌好,在平底锅里煎至两面金黄待用。
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步骤2/10
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芦笋切段,加入锅里焯水,半分钟捞出待用,焯水时候加盐和油。
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步骤3/10
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香肠厚蛋烧也做好,切成段待用。鸡蛋打散,加入葱末和盐拌匀,厚蛋烧锅子先铺一层蛋液,放上煎熟的香肠,慢慢卷起来,再摊一层蛋液,再卷起来,这样大概卷3到4层就可以了,最后四周煎一下,定型。
步骤4/10
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发布于 2019-04-29
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