菠萝干
菠萝营养价值很高,其成分包括糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、B1、B2、C、蛋白质分解酵素及钙、磷、铁、有机酸类、尼克酸等营养成分,尤其以维生素C含量最高。菠萝干又能最大限度的保留了其营养价值。出门游玩带水果太沉,像菠萝这样的水果外出游玩吃起来也不方便,做成菠萝干就解决了所有的麻烦,还能随时补充维生素,开胃助消化。
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/9
点击查看大图
准备食材和工具。两个菠萝,一台干果机。
-
步骤2/9
点击查看大图
菠萝洗净去皮。
-
步骤3/9
点击查看大图
挖去小孔。
-
步骤4/9
点击查看大图
切成厚度3-5毫米的菠萝片,放在网架上推入干果机。
-
步骤5/9
点击查看大图
设定温度和时间。(根据个人口感和喜好适当延长或缩短时间)
-
步骤6/9
点击查看大图
到时后取出。
-
步骤7/9
点击查看大图
左拍拍。
-
步骤8/9
点击查看大图
右拍拍。
-
最后一步
点击查看大图
要不要来一块?
自制菠萝干为非油炸型,保留菠萝鲜果原有的新鲜、美味、芳香与营养。其独特的柔韧口感绝对让您回味无穷。菠萝干口感酸酸甜甜,有一点软软的,香而不浊,甜而不腻,非常耐嚼,回味无穷。夏天经常会因为太热而吃不下东西,吃点菠萝干还能开胃助消化!美味的菠萝对身体健康有着不同的功效。
减肥,脂肪含量极低,菠萝含有所有的的人体所需的维生素,16种天然矿物质,并能有效帮助消化吸收。
美容 丰富的维生素B能有效地滋养肌肤,防止皮肤干裂,滋润头发的光亮,同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力; 也有开胃、养胃、利尿、润肠通便、美容养颜、抗感冒等功效。
需要注意:菠萝含草酸较多,食用不可过量,会对肠胃不利;患低血压、内脏下垂人群不宜食用;怕冷、体弱的女性朋友不宜多吃。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-04-28
菠萝干的相关分类
菠萝干的相关推荐
-
生汆牛肉丸子汤— 秋冬季养生必备
974285人看过 -
菠菜胡萝卜面条
216853人看过 -
万能火锅蘸料
821775人看过 -
菠萝干
29319人看过 -
电饭煲版菠萝酱
224983人看过 -
韩式炒年糕
4182700人看过 -
水果芋圆西米露#夏日多巴胺饮品#
203383人看过 -
#百变水果花样吃#烤菠萝干
361843人看过 -
豆角焖面
210794人看过 -
网红牛奶麻辣烫
8635467人看过 -
#肉食主义狂欢# 开胃下饭的番茄土豆炖牛腩,牛肉软烂入味
2796975人看过 -
拌茄子土豆泥
1489790人看过