宿舍快手营养茄汁茄子
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材料简单,步骤简单,酸酸甜甜很好吃的减肥餐,让你每天快乐的减肥,宿舍300W小锅也能做。 大家一起做起来吧。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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锅中加少量热水,把切好的洋葱小块扔进去,煮出香味,加入切好的番茄丁炒出汁不用加太多热水,因为番茄会出很多汁,而且汤不够可以后来加
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步骤2/4
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盖上盖子焖一会,觉得差不多加入切好的茄子段,搅拌,让茄子粘上番茄汁,盖盖子焖一会,茄子8分熟,加入适量耗油生抽盐醋,搅拌均匀,盖上盖子焖
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步骤3/4
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出锅
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最后一步
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配点柠檬水和水果,减脂晚餐get
小贴士
因为我不吃葱,所以放的洋葱
本来想做番茄炒茄子,但是我的这个番茄出了好多汁,最后变成了一锅汤,不过味道还是好的
不减肥的小伙伴可以倒油爆香葱花应该更好
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-04-27
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