是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
自制牛油果酸奶昔的做法 点击查看大图

自制牛油果酸奶昔

浏览 56.9万 · 收藏 6406 · 学做 4
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

懿依坊

虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。 在晚上血液中的钙质比较低，容易引起骨钙质的流失，建议在睡前饮用酸奶，补充钙质，效果更好。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
牛油果 1个
、
自制无糖酸奶 200克
、
每日坚果 1包
、
红心无花果 适量
、
即吃麦片 适量
、
椰蓉 适量
烹饪步骤
小贴士

酸奶中还有多种维生素，其中维生素A和维生素B2都有益于眼睛;酸奶中丰富的氨基酸有益于头发。 酸奶能够改善消化功能，防止便秘，抑制有害物质如酚吲哚及胺类化合物在肠道内产生和积累，因而能防止细胞老化，使皮肤白晰而健美。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-26

换个做法

自制牛油果酸奶昔的其他做法

自制牛油果酸奶昔的相关分类

棒棒糖 马蹄 蒸蛋 甜品 腊肠 素菜 更多

自制牛油果酸奶昔的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许