福建巴浪鱼干煮土米粉 宝宝最爱
味道鲜美 营养丰富 好消化
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步骤1/7
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巴浪鱼去鱼骨 去鳞片 手撕小长条。鱼骨最好去干净些 这样吃的放心。特别是这道面很适合宝宝和老人吃,因为好消化。
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步骤2/7
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五花肉切小块,清洗下。蛋打碎 稍微搅拌下。大蒜 因为以前都是婆婆煮饭 都是切段,孩子都不吃,所以我都是给它中间破开 切丝。这样炒时更容易入味,吃的时候跟面条一起吃也可以接受。
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步骤3/7
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锅5分热时 下五花肉煸炒,炒一会就会出油。土猪肉的话出油很多,不容易焦底,像我经常在超市里买的五花肉 ,炒时都要加油。本身没有太多油
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步骤4/7
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炒到这样焦黄的是最好的,很香,不会有肉腥味
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步骤5/7
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肉拨到锅一边,或是盛出都可以,倒入鸡蛋液 等鸡蛋凝固后再翻面 翻炒鸡蛋微焦黄时,下大蒜叶。煸炒下 香味出来后 放巴浪鱼干 这一步如果 锅里没有多少油的话。可以再放点油,巴浪鱼炒金色就可以了 下青菜 稍微炒下,放水,多少人吃,就加几碗水+1碗 是做蒸发 和米粉吸水 预留的。
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步骤6/7
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锅里的水 烧开后在放米粉,加盐巴,锅底抄下,不然底下的米粉会结在一起,这样就影响口感了。一会一会搅拌下。米粉面烧沸腾后,关火,加味精,盖锅盖 闷个两分钟。
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最后一步
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起锅钱可以先试下咸淡。在适量加着盐巴味精。因为巴浪鱼是咸的,所以不要一开始就给它调的很咸。
现在天气热,所以我把黄瓜切丝放进去一起煮,有一股清甜的味。
味精最后放,煮的时候不要放。高温煮,味精会释放出什么谷氨的物质,吃多了不好。福建的土米粉,是大米做的,煮后很香,口感很顺滑,容易消化。我们家三孩子,特别是老三才两周岁多,所以营养同时消化也是首选。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-04-24
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