黑椒牛排
家里有个爱吃牛排的小吃货,就买过好多牛排,就属这次在豆果上买的最好,无拼接的。为了让孩子荤素搭配吃得更健康,就经常会用黄油和黑椒炒点时蔬,孩子吃得不亦乐乎,我看着也很开心。
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步骤1/13
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口蘑西兰花洗净控水备用。
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步骤2/13
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口蘑切片,西兰花切小朵。
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步骤3/13
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西兰花和口蘑分别焯水备用。
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步骤4/13
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洋葱切丁。
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步骤5/13
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圣女果洗净一切四半。
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步骤6/13
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热锅放入黄油,黄油融化放入洋葱丁爆香。
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步骤7/13
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倒入西兰花、口蘑片、圣女果翻炒,加入适量盐和黑胡椒碎调味后关火,盛盘。
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步骤8/13
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提前煮上面,再煎牛排,我用的意大利面是螺旋状的。
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步骤9/13
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水开后放入意大利面,煮12分钟,中间要搅拌几次,以免钉锅。面熟后盛盘。
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步骤10/13
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这是我用的牛排,无拼接的,口感也好,孩子很喜欢。
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步骤11/13
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锅热后放入黄油融化。
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步骤12/13
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牛排用厨房纸吸干表面水分,放入锅中煎熟,每面大约煎2~3分钟,可根据自己喜欢的口感来控制时间,煎熟后表面撒黑椒汁。
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最后一步
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一份美味既营养的黑椒牛排就可享用了。
1、蔬菜都是焯过水的,已经半熟,不用炒很长时间,翻炒几下调个味儿就可以了。
2、煎牛排的时间可根据自己喜欢的口感进行调整。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-04-24
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