蒜苔肉丝
蒜苔春天的口感最好,嫩甜爽口,加肉丝小炒,绝对是餐桌上最下饭的菜。 炒蒜苔个人喜欢加点姜丝,配合瘦肉,口感更鲜,搭配蒜苔的甜味,吃到口里又甜又鲜! 这个季节的蒜苔没有经过存放,非常的嫩,焯水只要几秒钟就可以,去一下辛辣的味道。时间久了口感就不脆了。 蒜苔富含纤维素,可以刺激肠壁蠕动,帮助消化。
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步骤1/5
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蒜苔洗净切段,锅内加水加一点盐几滴花生油,烧开,倒入蒜苔焯水,10秒左右蒜苔变色就可以捞出。
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步骤2/5
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葱姜切好备用
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步骤3/5
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里脊肉冻一下,切丝,煸炒的时候容易熟。
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步骤4/5
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开火之前,先调个料汁,快炒的菜,料汁一次性加入可以缩短时间,这样炒出的蒜苔才有脆爽的口感,料汁:生抽2勺 蚝油2勺 食盐少许 几滴香油 喜欢口味厚重可以加一点黄豆酱
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最后一步
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起锅烧油,加瘦肉煸炒,肉丝变白后加入姜丝葱花继续炒,(铁锅炒肉会有点粘锅不用在意)一点料酒去去腥,加少许水盖一下锅盖让肉熟一下,一分钟肉熟后加入焯熟的蒜苔,直接加入配好的料汁,翻炒拌匀直接出锅,完成!
蒜苔很嫩 焯水不要时间长 这是重点 肉熟以后加入蒜苔就不要再炒了 直接料汁拌匀就可以 可以搭配一点木耳 更好吃
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-04-22
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