笋肉酸汤饺子
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竹笋,在我国自古被当作“菜中珍品”含有丰富的蛋白质、氨基酸等等,多种维生素和胡萝卜素含量比大白菜含量高一倍多,能促进肠道蠕动,帮助消化,去积食,防便秘,并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少,属天然低脂、低热量食品,是肥胖者减肥的佳品。所以民间有“吃一餐笋要刮三天油”的说法。对于三高人群来说,多吃笋降血脂降血糖,身体轻松了,毒素排出了,能不健康吗?今天小编就和大家分享一道用笋加工的美食,让你吃着都能瘦下来,真不错。
“营养是健康的起点”
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食材清单
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10-30分钟
| 切墩(初级)
熟笋
200g
、
肉泥
200g
、
生抽
适量
、
蚝油
适量
、
糖
1勺
、
蒜蓉
适量
、
辣椒粉
1勺
、
辣椒油
少许
、
1勺
陈醋
、
白芝麻
少许
烹饪步骤
-
步骤1/9
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成品图
-
步骤2/9
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材料:加工过的熟笋200克 肉馅200克 香葱适量调料:五香粉 盐 生抽 糖 鸡精
-
步骤3/9
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笋用料理机打碎,然后锅里面放油,爆香少许的蒜蓉,将打碎的笋放入翻炒,并且加入调料和少许的水煮开后继续焖煮入味到收汁,然后盛出来放凉备用。
步骤4/9
展开全部9个步骤
发布于 2019-04-21
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