比猪肝比红枣还补铁的开胃小菜
喜欢吃凉拌因为快手又简单,用青瓜木耳凉拌真适合,木耳的铁质比猪肝比红枣还丰富哦! 它的植物胶质成分能将肠里的垃圾吸附排出体外,补气又养血,口感细嫩脆口又是食用菌,经常吃对身体真的很好。如果你在减肥纤体期间吃它准没错,它的纤维素和木质素超多,这些营养对于素食者是非常有用的。
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/7
点击查看大图
1.碗耳提前半小时泡发变软
-
步骤2/7
点击查看大图
2.开水焯5分钟3.捞起沥干水
-
步骤3/7
点击查看大图
4.青反削薄片,卷起来,从中心往上拉出一个小三角形
-
步骤4/7
点击查看大图
5.将青瓜放碟子上摆圆
-
步骤5/7
点击查看大图
6.碗耳加入蒜头碎,芝麻油,红油克,醋,酱油,糖,盐一起拌匀
-
步骤6/7
点击查看大图
7.倒入青瓜的碟子上就好了
-
最后一步
点击查看大图
非常的爽口清脆,简单快手,特别开胃的一款前菜,厨房小白都能十分钟搞掂。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-04-21
青瓜木耳的其他做法
青瓜木耳的相关分类
青瓜木耳的相关推荐
-
狼牙土豆(免油炸更健康)#春天不减肥,夏天肉堆堆#
53803029人看过 -
#秋天怎么吃#糖醋里脊
3264640人看过 -
茄汁大虾
31064564人看过 -
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯,做法巨简单
11234743人看过 -
#美味开学季#爆炒猪肝,给孩子补铁每个月安排一次
148028人看过 -
黄瓜柠檬汁
127412人看过 -
爆炒猪肝
19233269人看过 -
低脂美味的丝瓜菌菇鸡蛋汤
20843661人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
5832859人看过 -
想告诉全世界,这个排骨汤巨巨好喝❗️❗️
170332人看过 -
凉拌茄子
21151554人看过 -
【宝宝辅食】土豆鸡胸肉拌饭
449370人看过