西兰花炒虾仁
这道西兰花炒虾仁做法很简单,炒出来的西兰花口感仍然很脆,很嫩,再加上虾的鲜味,这道菜味道吃起来很清爽,低卡低脂,晚餐吃也毫无压力。囡姐就把这道菜的做法分享给大家。
下载App查看
-
步骤1/16
点击查看大图
虾挑出虾线,剥壳。
-
步骤2/16
点击查看大图
加适量得盐和料酒腌制10分钟。
-
步骤3/16
点击查看大图
过清水冲洗干净。
-
步骤4/16
点击查看大图
用厨房纸吸虾仁干表面水份。
-
步骤5/16
点击查看大图
西兰花掰小朵,加少量的盐用水浸泡10分钟,洗净。
-
步骤6/16
点击查看大图
胡萝卜洗净去皮切花片。
-
步骤7/16
点击查看大图
锅中宽水煮开,下洗净的西兰花焯2-3分钟。
-
步骤8/16
点击查看大图
将焯好的西兰花沥水捞出。
-
步骤9/16
点击查看大图
锅中适量油烧热下胡萝卜翻炒断生。
-
步骤10/16
点击查看大图
再将虾仁下锅。
-
步骤11/16
点击查看大图
翻炒至虾仁变色后下入焯好的西兰花。
-
步骤12/16
点击查看大图
加适量的盐。
-
步骤13/16
点击查看大图
加适量的鸡精。
-
步骤14/16
点击查看大图
大火翻炒均匀即可。
-
步骤15/16
点击查看大图
出锅装盘。
-
最后一步
点击查看大图
一道清爽可口的西兰花炒虾仁就上桌啦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-04-20
西兰花炒虾仁的相关分类
西兰花炒虾仁的相关推荐
-
#开启观赛嗨吃局#减脂餐!低卡美味西兰花口蘑炒虾仁
129885人看过 -
#嗨fun暑假#口蘑西兰花炒虾仁
133844人看过 -
虾仁炒西兰花
7373046人看过 -
#零腹担吃夜宵#减脂餐!!低卡美味西兰花香菇炒虾仁
234737人看过 -
鸡汁西兰花炒虾仁
131795人看过 -
#时令蔬菜最养人#蚝油西兰花炒虾仁~辰辰出品
148106人看过 -
#巨下饭的家常菜#西兰花炒虾仁
188954人看过 -
#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜#西兰花炒虾仁
136932人看过 -
西兰花炒虾仁
14346937人看过 -
#我的女神“饭”儿#西兰花炒虾仁
165328人看过 -
#快手又营养,我家的冬日必备菜品#蚝油炒豆角
5948187人看过 -
鱼香肉丝
6031292人看过