清炒油麦菜嫩心:宝宝辅食营养食谱菜谱
暖心是个小“食肉动物”,一点也不喜欢吃绿叶菜,这可不是个好习惯。孩子不喜欢吃某样东西,可能还是做的方法不合孩子胃口,当妈妈的还是得仔细研究啊。 这次分享的食谱是暖心最爱吃的青菜做法,没有之一。晚上给她做了海鱼和这个菜,小朋友竟先把油麦菜吃完才吃的鱼,老母亲实在太惊讶。 小朋友不喜欢吃青菜可能觉得青菜纤维高,不好嚼。我这次用的是油麦菜的嫩心,纤维要细的多,嫩嫩的,只是稍微翻炒几下就很脆嫩爽口。 春天一到,大人孩子都应该多吃些青菜了,油麦菜的营养是绿叶菜中的佼佼者,妈妈们快做起来吧。
-
步骤1/6
点击查看大图
油麦菜洗净取最里面的几根叶子,就是里面较短的,颜色嫩绿的几根叶子备用。其他的叶子用同样的方法炒一炒大人也会觉得爱吃的。
-
步骤2/6
点击查看大图
把油麦菜嫩心切成2厘米左右的段,蒜切成碎末。咀嚼力不太好的小宝宝可以切的碎碎的炒。
-
步骤3/6
点击查看大图
锅中刷少量油,放入蒜末炒香,滴入几滴宝宝酱油。
-
步骤4/6
点击查看大图
倒入油麦菜翻炒,这时候就要开大火了,大火快炒可以保证油麦菜脆嫩的口感。
-
步骤5/6
点击查看大图
只需翻炒几下就熟了,因为放了酱油,建议不再加盐调味了。
-
最后一步
点击查看大图
貌似做少了。我用了五棵大油麦菜才挑出这么点嫩心,看来下次要多买点才行。
1.18个月以下的宝宝吃的话,建议切碎一点,方便宝宝咀嚼。
2.适合12个月以上,对食材不过敏的宝宝食用。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-04-19
清炒油麦菜嫩心的相关分类
清炒油麦菜嫩心的相关推荐
-
苹果山楂汁【宝宝辅食】
122462人看过 -
宝宝辅食食谱 电饭煲蒸蛋糕
14138493人看过 -
自制手抓饼
18166431人看过 -
冒鸭血
895387人看过 -
宝宝辅食--翡翠鲜虾烩豆腐
70725人看过 -
#感恩节烹饪挑战赛# 花甲肉炒青椒
170386人看过 -
虾仁味增汤【宝宝辅食】
30207人看过 -
降压降脂四青汁
168496人看过 -
#女神野餐记# 空气炸锅版吐司披萨
253335人看过 -
宝宝辅食
113798人看过 -
#花10分钟,做一道菜!#烤香菇
552416人看过 -
宝宝辅食 | 快手饭团
13939人看过