剁椒罗非鱼
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鱼肉热量低,脂肪低,适合减肥又想吃肉的人群。
食材清单
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10-30分钟
| 切墩(初级)
罗非鱼
一条
、
小米辣
100g
、
生姜
一块
、
大葱
一段
、
生抽
少许
、
蒸鱼豉油
适量
、
香醋
少许
、
盐
适量
、
香油
少许
、
大蒜
1个
、
料酒
适量
烹饪步骤
-
步骤1/6
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一条罗非鱼宰杀洗干净,在背上划几刀,以便于腌制配料入味。
-
步骤2/6
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放在一个盆里好拌,放入剁碎的小米辣,葱花,蒜末,姜末。
-
步骤3/6
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再放料酒,生抽,适量食盐。戴上手套,把配料均匀抹在鱼身上。腌制15分钟。
步骤4/6

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发布于 2019-04-18
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