谷物能量棒，让你的同桌也垂涎三尺！的做法

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谷物能量棒，让你的同桌也垂涎三尺！

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口感丰富是这款早餐最重要的特点，食用也很方便，当然，上课也是方便偷吃哒，不过小朋友们不要这么做，因为你绝对会让你的同桌也垂涎三尺！

食材清单加入采购清单

30-60分钟 | 配菜(中级)

GoldenVale原粒燕麦 200g

、

Knusperone 坚果水果麦片 50g

、

Forresters 混合坚果果干 50g

、

Bramwells纯正蜂蜜 60g

、

香蕉三只

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
将选好的3只香蕉捣碎
步骤2/11 点击查看大图
香蕉泥里面加入原粒燕麦片，搅拌；
步骤3/11 点击查看大图
然后加入坚果水果麦片、混合坚果果干，搅拌；
步骤4/11 点击查看大图
最后加入蜂蜜，搅拌。
步骤5/11 点击查看大图
当搅拌至有点偏干，不太粘稠时，把它放到烤盘上面压成一个饼。
步骤6/11 点击查看大图
烤箱预热，然后调至180度，烤30分钟之后，翻另外一面，然后转成120度烤20分钟。
步骤7/11 点击查看大图
烤好后拿出放凉切块即可食用，一道美味的香蕉燕麦就做好了。
步骤8/11 点击查看大图
包装一下，送人也是高大上的选择呢！
步骤9/11 点击查看大图
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步骤10/11 点击查看大图
成品图
最后一步点击查看大图
成品图

步骤4/11

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小贴士

tip1：这道早餐只是用香蕉的目的是因为香蕉卡路里较低，相对来说健康一些，满足口腹欲望的同时更加低脂低糖。小tip2：记得要分批次放入原粒燕麦片、坚果水果麦片、混合坚果果干、蜂蜜这些东西哟，把它们分批次放然后搅拌的目的就是为了搅拌得更均匀，吃的时候口感更丰富、层次更分明。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-18

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