韩式黑胡椒牛排
牛排,或称牛扒,是块状的牛肉,是西餐中最常见的食物之一。牛排的烹调方法以煎和烧烤为主。 牛排的种类非常多,常见的有以下四种以及一种特殊顶级牛排品种(干式熟成牛排): TENDERLOIN(菲力牛排) (嫩牛柳,牛里脊) TENDERLOIN又叫FILLET(菲力),是牛脊上最嫩的肉,几乎不含肥膘。由于肉质嫩,很受爱吃瘦肉朋友的青睐。 食用技巧:煎成3成熟, 5成熟和7成熟皆宜。 RIB-EYE(肉眼牛排) 牛肋上的肉,瘦肉和肥肉兼而有之,由于含一定肥膘,这种肉煎烤味道比较香。 食用技巧:不要煎得过熟,3成熟最好。 SIRLOIN(西冷牛排,沙朗牛排) (牛外脊) 牛外脊上的肉,含一定肥油,在肉的外延带一圈呈白色的肉筋,总体口感韧度强,肉质硬,有嚼头,适合年轻人和牙口好的人吃。 食用技巧:切肉时连筋带肉一起切,另外不要煎得过熟。 T-BONE(T骨牛排) 亦作丁骨,呈 T 字型(或「丁」字型),是牛背上的脊骨肉。T型两侧一边量多一边量少,量多的是西冷,量稍小的便是菲力,中间被肋骨隔著。注释:此种牛排在美式餐厅更常见,由于法餐讲究制作精致,对于量较大而质较粗糙的T骨牛排较少采用。
0克
1克
3克
16
千卡
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步骤1/9
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韩牛排用厨房纸巾吸干血水后,撒上黑胡椒;
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步骤2/9
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再撒上海盐,腌制20分钟入味;
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步骤3/9
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热锅;
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步骤4/9
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倒入亚麻籽油;
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步骤5/9
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放入韩牛排煎至变色;
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步骤6/9
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翻面继续煎,三分熟即可;
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步骤7/9
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盘中铺上生菜;
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步骤8/9
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摆放上煎好的韩牛排,最后用欧芹装饰。
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最后一步
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韩式黑胡椒牛排就做好了!
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发布于 2019-04-18
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