桂圆核桃鲫鱼汤
22克
50克
9克
424
千卡
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步骤1/6
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准备食材
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步骤2/6
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桂圆去壳,核桃仁取出来,葱切段。
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步骤3/6
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鲫鱼处理干净,用盐抹匀,腌制20分钟。热锅下油,将鱼煎至两面金黄。
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步骤4/6
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把鱼盛出来,热锅下冷油,爆香姜片,放入鲫鱼,加10克料酒和过面的清水,倒入桂圆干和核桃。大火煮开后中小火煮5分钟左右。
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步骤5/6
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加入适量的盐调味,撒上葱段,核桃桂圆鲫鱼汤就做好了。
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最后一步
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香浓清甜,味道鲜美,连喝2碗还觉得意犹未尽。
1. 一定要选用新鲜的鲫鱼做汤,如果是冰冻过的鱼,腥味较重,鲜味不足,不适应炖汤。
2. 鲫鱼也可以换成鱼头或者黄骨鱼。
3. 炖鱼汤的时候想要得到奶白色的汤,一定要先煎鱼,然后炖汤的时候全程保持沸腾的状态。如果水开后火力太小不沸腾,汤色是比较清亮的。
4. 除了加桂圆干,核桃,大家也可以加入几粒红枣和枸杞子,补血定神效果更好。
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发布于 2019-04-17
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