养生海参粥

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海参同人参、燕窝、鱼翅齐名，是世界八大珍品之一…… 海参具有提高记忆力、延缓性腺衰老，防止动脉硬化以及抗肿瘤等作用…… 老妈买了即食的，说吃起来方便，有妈的孩子是个宝

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30~60分钟 | 切墩(初级)

即食海参 1只

、

大米香菇胡罗卜香葱枸杞芽菜适量

、

橄榄油盐胡椒粉姜适量

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
准备食材
步骤2/13 点击查看大图
这个枸杞芽菜要特别介绍下，航天搭载育种，营养价值独特，与海参相得益彰
步骤3/13 点击查看大图
处理食材
步骤4/13 点击查看大图
汤锅烧开水
步骤5/13 点击查看大图
放入淘好的大米、淋上橄榄油，烧开关小火
步骤6/13 点击查看大图
放入香菇丁同煮，香菇耐煮，直到米粒煮开
步骤7/13 点击查看大图
放入胡罗卜丁
步骤8/13 点击查看大图
放入海参
步骤9/13 点击查看大图
放入姜沫
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放入枸杞芽菜
步骤11/13 点击查看大图
放入胡椒粉，搅拌均匀，煮至粥成糊状，放入适量盐，搅拌均匀即可
步骤12/13 点击查看大图
盛入精美的盛器中，心情也会美美哒
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味道非常可口，营养更加丰富✌️

小贴士

中医认为：枸杞芽味甘微苦，性凉，入肝、脾、肾经，具有补虚益精、清热祛风、养肝明目、生津止渴的功效，适用于肝肾阴虚或肝热所致的虚劳腰痛、障翳夜盲、目赤涩痛、崩漏带下、发热烦渴、热毒疮肿等症 1.枸杞芽菜具有清热解毒的功效，主治由热毒引起的面红目赤、烦躁不安、口舌生疮、脸上长大而密的痘，舌苔发黄、便秘等症。在《红楼梦》中就写到薛宝钗喜吃“油盐炒枸杞芽”，也是大观园姑娘们的美容菜。 2. 具降压作用和保肝作用，对人体还有免疫促进作用，民间常用嫩茎叶做菜。 3.具有补精养血之功效

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-17

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