蒜蓉豌豆尖
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俗话说三月不减肥,四月徒伤悲。天气逐渐暖和了起来,又到了露肉的季节。按我自身的经验来说,节食减肥很辛苦,失败率也很高。所以,用科学的减肥方法替代节食,多吃低卡食物才是王道。同样100千卡的能量,换成油麦菜是588克,苹果是200克(1个大苹果),全脂牛奶是167克(3/4杯),大米是28克(1/4碗米饭),巧克力是18克。今天推荐的这道蒜蓉豌豆尖,就是一款既美味又低卡的炒菜。豌豆尖味甘,性平。有和中下气、利小便功效。
营养分析
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2克
14克
20克
144
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/8
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1.准备好食材。
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步骤2/8
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2.将豌豆尖放入淘米水中,或淡盐水中浸泡少许洗净,大蒜切碎。
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步骤3/8
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3.锅中放入少许油,油热后,放入蒜蓉爆香。
步骤4/8
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展开全部8个步骤
发布于 2019-04-16
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