清心安神绿豆百合粥
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绿豆百合粥的功效 1.它可以有助于脑的开拓与增加智慧,是健脑益智的佳品呀。 2.对于咳嗽的治疗具有很好的效果,使得咳嗽减轻,也可以起到润肺的作用。 3.可以清热解毒,对于那些心神不定的人也可以起到定神的作用。 4.可以提神醒脑的,对身体各方面的调节都很有好处。
营养分析
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1克
16克
92克
372
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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准备清心安神的食物,纯净水。
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步骤2/3
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大火煮开,然后转小火炖半小时左右。绿豆很好熟,半个小时就会开花出沙了。
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最后一步
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清心安神的绿豆百合粥就可以了。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-04-16
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