芦笋炒虾仁
芦笋富含多种微量元素,还具有人体所必需的各种氨基酸,营养丰富。虾仁属于低热量、高蛋白,对于一些减肥和健身的朋友来说,虾仁能有效的补充蛋白质,减脂瘦身都不错!
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步骤1/14
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虾仁超市买的拨好的
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步骤2/14
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拿牙签把虾线挑出,一拉就可以了,然后冲洗干净
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步骤3/14
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用姜片,胡椒粉,料酒,淀粉抓匀腌制几分钟
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步骤4/14
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芦笋去吃根部老的部分,洗净
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步骤5/14
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斜着切小段
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锅中放少许油,下芦笋炒至变色捞出。
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步骤7/14
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再倒入虾仁翻炒
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步骤8/14
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炒一两分钟就差不多了
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步骤9/14
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倒入芦笋,加半勺生抽,一点盐调味
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步骤10/14
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翻炒均匀即可!
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装盘开吃!
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步骤12/14
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嫩嫩的虾肉,绿绿的芦笋,我的最爱
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步骤13/14
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来一口?
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最后一步
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超好吃!
1.虾仁虾线拿牙签一挑就出来了,很方便。
2.芦笋一定要拿刮皮刀去除老筋,这样口感好!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-04-15
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