脊骨山药玉米汤
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春季不减肥,夏季徒伤悲 今天用玉米和山药这两种饱腹感极强,而且又降脂降糖的食材,煲一锅快手汤 ,不加一滴油,非常简单,适合减肥的小伙伴们!
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烹饪步骤
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步骤1/7
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山药切滚刀块用淡盐水浸泡备用。
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步骤2/7
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脊骨加姜片料酒焯出血水,用温水洗净沥干备用。
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步骤3/7
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玉米切小段、胡萝卜切滚刀块,装入砂锅最底层。然后依次装入脊骨和山药,切记山药装在最顶层。
步骤4/7
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展开全部7个步骤
发布于 2019-04-13
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