凉拌马芷苋
马芷苋 具有清热利湿,杀菌消炎,降血压等疗效,还富含胡萝卜素,维生素A、钙和磷,低热量, 非常适合减肥减脂人士。
-
步骤1/7
点击查看大图
准备食材,马芷苋清洗干净控水,蒜瓣切碎,尖辣椒切碎
-
步骤2/7
点击查看大图
锅里放水烧开,放一点盐再放入马芷苋焯水
-
步骤3/7
点击查看大图
捞出放在备好的凉水里降温
-
步骤4/7
点击查看大图
捞出马芷苋挤干水份切碎,放入碗里
-
步骤5/7
点击查看大图
放入生抽,料酒,醋,蒜末,辣椒碎 ,盐和白糖
-
步骤6/7
点击查看大图
锅里放入油加热,倒在调料上搅拌均匀,再放入花生米搅拌均匀
-
最后一步
点击查看大图
成品图
1.马芷苋焯水,时间不易过长
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-04-12
凉拌马芷苋的其他做法
凉拌马芷苋的相关分类
凉拌马芷苋的相关推荐
-
#放假请来我的家乡吃#凉拌东北黑木耳
163382人看过 -
#冬季滋补花样吃法#肉沫烧冬瓜,上桌秒没!
277416人看过 -
番茄金针菇豆腐汤
48125277人看过 -
板栗烧鸡
15377138人看过 -
红烧冬瓜
52509895人看过 -
南瓜饭
8693006人看过 -
酸汤黄骨丁
439746人看过 -
#爽口凉菜,开胃一夏!#凉拌黑木耳
290742人看过 -
#零腹担吃夜宵#可乐鸡翅
267364人看过 -
虾仁炒西兰花
7396159人看过 -
凉拌茄子
21179418人看过 -
洋葱孜然牛肉!!这样做可以连续吃三天都不腻哦
282091人看过