精致早餐:西芹水果沙拉配牛油果鸡蛋三明治
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每天都要好好吃饭。今天这道早餐比较素雅,用西芹和苹果做的水果口感清甜,而鸡蛋、牛油果制成的三明治,口感细腻,营养丰富,这道早餐搭配起来可以提供满满的能量,又是元气满满的一天。
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食材清单
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10~30分钟
| 切墩(初级)
面包片
2片
、
牛油果
半个
、
西芹
100g
、
苹果
1个
、
酸奶
1杯
、
鸡蛋
1个
、
核桃
3个
、
提子
5粒
、
蔓越莓干
少许
、
葡萄干
少许
、
蛋黄酱
5g
、
盐
5g
、
黑胡椒碎
5g
烹饪步骤
-
步骤1/8
点击查看大图
准备食材:面包片、鸡蛋、西芹、牛油果、苹果、核桃、提子、酸奶、蔓越莓干、葡萄干、蛋黄酱。
-
步骤2/8
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西芹洗净剔掉筋膜,切成1cm见方的西芹丁,苹果洗净削皮,切成1cm左右的小块,放在沙拉碗里备用。
-
步骤3/8
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核桃剥皮,核桃仁放在煎锅里焙烤,烤出微焦的状态,取出放进沙拉碗内。
步骤4/8
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展开全部8个步骤
发布于 2019-04-11
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