减脂孜然烤薯角的做法

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减脂孜然烤薯角

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带着“棉袄”爱吃的孜然烤薯角，去接她晚自习放学。这样吃土豆不仅不会胖，反而因为有饱腹感，就不会再想吃别的东西了。而且，“棉袄”说，有烧烤的味道，肉肉的感觉。土豆是减肥还是增肥主要取决于食用的方法，土豆中的抗性淀粉是有助于减肥的，一般只要吃的比较清淡，蒸、烤、煮。而且注意量的控制是可以帮助减肥的。但是如果是食用炸土豆这种高热量的就会引起肥胖。

食材清单加入采购清单

30-60分钟 | 切墩(初级)

马铃薯 2个

、

孜然粉适量

、

辣椒粉适量

、

海盐适量

、

黑胡椒适量

、

色拉油 1小勺

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
马铃薯洗干净，削皮。
步骤2/7 点击查看大图
滚刀切成小块，放水里浸泡15分钟。过水，直到水变清澈。
步骤3/7 点击查看大图
捞出，放在一个大一点的盆里。预热烤箱，上下火200°，十分钟。
步骤4/7 点击查看大图
撒上孜然粉、辣椒粉、黑胡椒、海盐、油
步骤5/7 点击查看大图
翻拌均匀。
步骤6/7 点击查看大图
烤盘里垫一层铝箔纸，薯角倒进去，铺好。我刚好有罗勒叶，就撒了一些提香。
最后一步点击查看大图
放进烤箱，上下火中层200°，烤15分钟。

步骤4/7

展开全部7个步骤

小贴士

注意事项: 1、薯角浸泡15分钟，清洗掉它的淀粉质。 2、调料都写适量，是因为每个人的口味不同，所以可以根据自己的口味，加减调料。 3、根据我的时间和温度设置烤箱，但是也需要多观察烤箱里的食材。每个烤箱都会有一定的温度差。看到薯角边边有一点焦的时候，可以先尝试一块，再做调整。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-11

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