减脂餐—-青瓜豆芽
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减脂期怎么能少得了青瓜呢?青瓜热量低,含有丰富的膳食纤维,能够促进排泄,有利于减肥!豆芽低热量,不容易引起肥胖,每100克豆芽中含有不到10大卡热量,而且富含纤维素,维生素,矿物质等有益成分! 减脂期注意均衡营养,多吃新鲜蔬菜水果和高质量蛋白,适当进行体育锻炼,慢慢减肥为佳! 参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#
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烹饪步骤
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步骤1/10
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准备食材:青瓜,豆芽佐料:盐,珍选捞汁,花椒油
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步骤2/10
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做法1️⃣锅内烧热水,放一勺盐,绰出来的菜会有些味道
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步骤3/10
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2️⃣水开,倒入豆芽焯水3分钟,时间不能太久,不然豆芽就没有水分了,吃起来口感不好!
步骤4/10
展开全部10个步骤
发布于 2023-06-01 · 北京市
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