没有一粒米的减脂“炒饭”
浏览 633170 · 收藏 4443 · 学做 4
下课回家娃两眼放光,以为是蛋炒饭 虾中含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一,是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍,虾和鱼肉相比,所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高,但却是营养均衡的蛋白质来源,另外,虾类含有甘氨酸,这种氨基酸的含量越高,虾的甜味就越高。虾和鱼肉禽肉相比,脂肪含量少,并且几乎不含作为能量来源的动物糖质,虾中的胆固醇含量较高,同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸,虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。 有机花菜有花菜的营养价值,富含维生素、蛋白质、食物纤维等,还有钙、磷、铁等矿物质,对人体很有益处。 胡萝卜可谓营养宝库,富含有多种维生素(维生素A、B、C、D、E),尤其含有丰富的β胡萝卜素,此外还含有大量的可溶性糖、纤维素、蛋白质、花青素、矿物质元素以及果胶等。目前,胡萝卜已被作为一种健康功能型 鸡蛋的营养成分更多了,每天一颗鸡蛋是必备了。
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
步骤4/19
展开全部19个步骤
发布于 2019-04-10
换个做法
炒菜花的其他做法
炒菜花的相关分类
炒菜花的相关推荐
-
长的像粢饭条的小米香芋条
317975人看过 -
奥尔良烤翅#爽口凉菜,开胃一夏!#
4714538人看过 -
#妈妈手中的安心味#凉拌大白菜
73333人看过 -
芝士土豆
37623人看过 -
减脂餐 皮薄馅大 免揉面 不发酵的菜团子
5798421人看过 -
快手烤箱菜——奥尔良烤豆腐
611855人看过 -
红糖糍粑
11791825人看过 -
咸鱼块
43330人看过 -
#吃出健康,解决假胖#红薯面饼
84200人看过 -
豆芽肉沫炒饭
7956人看过 -
#美食视频挑战赛# 无米减脂炒饭
130231人看过 -
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁素面
110341人看过