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桂花黑糖五红汤

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一款很适合她的汤，红小豆、红花生、红枣、红枸杞、和黑糖，添加了一味无根云耳，富含铁元素，血气流失的时候特别需要，还有一味桂花，馨香发散，烦闷的时候特别的解郁。 有些人说经期不吃云耳，其实少量摄入影响不大，还能补充足量的铁元素，不喜者可以根据个人情况添加。
食材清单 加入采购清单
30–60分钟   |   切墩(初级)
红小豆 80克
、
红皮花生 30克
、
若羌红枣 四颗
、
宁夏红枸杞子 5克
、
一级金桂 1克
、
无根小云耳（干的） 5克
、
古方黑糖 1块或者15克
烹饪步骤
小贴士

煤气、天然气炖煮过程中容易蒸发水分，水量可适当增加少许。 此食谱中黑糖量很小，甜味非常淡，喜甜的朋友可以放3倍的黑糖。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-10

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