牛奶鸡蛋燕麦粥
结婚至今十年，除在香港家和汕头娘家外，这碗牛奶鸡蛋燕麦粥燕麦粥就是我和夫君的早餐啦。坚持食用，的确能够降低胆固醇、降血脂、减肥、预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品呢。
-
步骤1/7
点击查看大图
食材：鸡蛋、燕麦片和奶粉。
-
步骤2/7
点击查看大图
将燕麦片和奶粉放入煮锅中。
-
步骤3/7
点击查看大图
倒入适量的滚水，拌匀。
-
步骤4/7
点击查看大图
鸡蛋打入锅中。
-
步骤5/7
点击查看大图
拌匀。
-
步骤6/7
点击查看大图
盖锅盖，大火烧开，煮2分钟。
-
最后一步
点击查看大图
即可关火。
因为燕麦片的膳食纤维含量较高，所以胃溃疡、十二指肠溃疡、肝硬化、胃底静脉曲张等消化道疾病患者不宜多食。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2013-06-28
牛奶鸡蛋燕麦粥的相关分类
牛奶鸡蛋燕麦粥的相关推荐
-
红烧排骨
161237965人看过 -
皮蛋瘦肉粥
11727817人看过 -
大盘鸡
16147408人看过 -
黄金蛋炒饭（全蛋预拌法）
10835244人看过 -
牛奶燕麦粥
1085276人看过 -
虾仁炒蛋
9499540人看过 -
葱爆羊肉片
8565708人看过 -
牛奶燕麦粥——预防动脉粥样硬化及糖尿病病人食谱，也可减肥用
886191人看过 -
西红柿炒鸡蛋·最经典易学的下饭料理
51254158人看过 -
尖椒肥肠，好吃的不行的快手菜。
3226413人看过 -
西红柿炒鸡蛋
11515421人看过 -
糖醋里脊
67198179人看过
