三文鱼头煲
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步骤1/19
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先将鱼头、鱼尾洗净,去除鱼鳃、鱼鳞切小块;
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步骤2/19
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加入生姜,二勺蚝油;
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步骤3/19
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二勺料酒;
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步骤4/19
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二勺六月鲜酱油;
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步骤5/19
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四、五滴柠檬汁;
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步骤6/19
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少许糖;
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步骤7/19
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充分搅拌均匀后腌制一小时左右;
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步骤8/19
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将大蒜去皮,洋葱、各色彩椒切块状,淀粉倒入盆中备用;
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步骤9/19
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锅中加入少许橄榄油;
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步骤10/19
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将腌制好的三文鱼块裹上薄薄的一层淀粉;
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步骤11/19
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将三文鱼块放入锅中,小火煎;
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步骤12/19
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一面煎成金黄色翻面;
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步骤13/19
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三文鱼块两面煎成金黄色后拿出备用;
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步骤14/19
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小火将铸铁锅加热后加入少量橄榄油,放入蒜头、洋葱,煎香;
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步骤15/19
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当蒜头有些微黄时倒入煎好的三文鱼块;
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步骤16/19
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转中小火,倒入小半碗调好的汁水(一勺六月鲜酱油、一勺蚝油)
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步骤17/19
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盖上锅盖中小火炖三分钟左右;
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步骤18/19
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同时利用煎锅中的底油将彩椒翻炒一下;
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最后一步
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煲加热到三分钟左右将炒好的彩椒倒入,略微翻动一下,盖上盖子再中小火炖三分钟左右即可连锅上桌。
唠叨几句:
1、三文鱼鳃比较硬难去除,我一般是将鱼头对切后,从里面去鳃;
2、三文鱼头比较腥气,腌制时间最好不要少于30分钟,时间腌得长些更入味,夏天腌制时可放入冰箱冷藏;
3、如果家中没柠檬汁可不用,可适当的增加半勺黄酒去腥;
4、三文鱼本身油较多,如果鱼头上带的肉较多可适当的少放些油煎;
5、裹淀粉时尽量薄,这样煎出口感会更好些;
6、没彩椒可适当多放些大蒜和洋葱。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2013-06-27
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