酱大排
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排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。排骨有很高的营养价值,
食材清单
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1小时以上
| 掌勺(高级)
大排
1000克
、
炖肉香料一小包,
30克
、
葱
20克
、
姜
20克
、
蒜
20克
、
料酒
适量
、
盐
适量
、
白糖
适量
、
老抽
适量
、
鸡精
适量
、
干黄酱
10克
烹饪步骤
-
步骤1/4
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料包超市有的卖’葱姜蒜洗净切大块待用!
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步骤2/4
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大排洗净,有异味,肉质不新鲜等不宜选购
-
步骤3/4
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大排开水下锅焯水去血沫捞出待用!
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最后一步
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首先把干黄酱用水化开,起炒锅倒入花生油50克把炖肉料炒香,葱姜蒜炒出香味倒入干黄酱小火煸炒5分钟,烹料酒,放入少许老抽,白糖,盐,加水烧开,取高压锅把大排放入倒入料汤,料汤没过大排,压30分钟左右。保温1小时。出锅放入鸡精即可!
小贴士
比夜市的酱大排,便宜干净,配上煮花生毛豆’啤酒超美味!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2013-06-22
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