五谷杂粮饭
浏览 3070 · 收藏 81
将做法保存到手机
五谷杂粮是膳食纤维的主要来源,而许多五谷杂粮拥有大量能降低胆固醇、预防心血管等疾病的不饱和脂肪酸,因此几乎 能够提供人体必需的大多数营养素,可说是最具营养价值的食物群。五谷杂粮是饮食中的基石。所以,从古至今皆有相关学者不断研究五谷杂粮所含营养素,并将之融入中国传统医学和现代医学的食疗中,更可与其他食材、药材搭配,以增强对人体的益处。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/1
点击查看大图
泡两个小时,来用电饭煲煮,比较容易,最好加腊肠,但是我减肥就只吃素。
小贴士
注意煮之前先泡2个小时
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2014-03-07
换个做法
五谷杂粮饭的相关分类
五谷杂粮饭的相关推荐
-
盐水煮花生
225134人看过 -
李孃孃爱厨房之一一鲜锅烫皮兔
23230人看过 -
芋儿烧鸡
76046人看过 -
宫保鸡丁
9270人看过 -
凉拌兔
67597人看过 -
酱香饼:能开店的配方
16641161人看过 -
红烧肉【川味版】
43544人看过 -
豆豉香干腊皮丁
2759人看过 -
梅汁排骨#我要上首页挑战家常菜#
50658人看过 -
日食记 | 平底锅蔬菜虾饼
8235018人看过 -
家常炒三丝
439088人看过 -
水煮牛肉
11127人看过