减肥餐 白灼鸡胸肉
浏览 49225 · 收藏 205
将做法保存到手机
夏天要来了，给自己两个月时间，瘦到90斤，哈哈，今天先试试鸡胸肉
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/5
点击查看大图
在河马生鲜买的鸡小胸400g，13.8元，差不多分4次吃
-
步骤2/5
点击查看大图
把鸡胸肉拿松肉锤敲打一下，更好入味
-
步骤3/5
点击查看大图
准备料酒去腥，生抽和黑胡椒粉提味，因为营养师不让吃盐，所以建议多倒点生抽
-
步骤4/5
点击查看大图
腌制半个小时左右，然后沸水煮3分钟左右
-
最后一步
点击查看大图
害怕没味的可以放点海椒面，看着火锅的图片吃，感觉还不错，哈哈
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-04-09
换个做法
白灼鸡胸肉的其他做法
白灼鸡胸肉的相关分类
白灼鸡胸肉的相关推荐
-
#夏日开胃餐# 红豆黑米粥
197994人看过 -
白灼茼蒿
2915521人看过 -
你不想来一碗暖胃的【牛杂汤】吗？
171980人看过 -
山药条
130879人看过 -
干锅鹿茸菌
119459人看过 -
新奥尔良无骨鸡腿排
324804人看过 -
#一学就会快手菜#焖菜花
98977人看过 -
香煎鸡腿排
245181人看过 -
炝拌双耳
605526人看过 -
凉拌爽口黄花菜
103999人看过 -
面食千奇百怪，旗袍风华绝代——国风青花旗袍饺子
77280人看过 -
东北风味猪肉炖土豆（粉条）
629246人看过
